Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

 

НОВОСТИ. Другие симптомы

Три атакующих приёма против запора

Констипация, больше известная под словом «запор», представляющая собой очень затруднённое, замедленное и неприятное опорожнение кишечника, к сожалению, знакома не понаслышке достаточно широкому кругу людей. Из-за дискомфорта, который испытывает и тело, и душа (она обычно становится «заложником» серьёзной раздражительности), запоры чреваты появлением очень болезненных трещин, а порой и кровотечений. Какие же действия наиболее важны и эффективны при борьбе с запорами? Выявление и лечение сопутствующих заболеваний. Запор очень часто сопровождает жизнь людей, проблемы которых, на первый взгляд, могут быть вовсе не связанными с кишечником, однако, если «копнуть» поглубже, то сам организм чётко «прорисовывает» логическую связь между этими заболеваниями и запорами. Какие же это заболевания? Это целый ряд заболеваний внутренней секреции, сосудистые заболевания, аллергия. Также, безусловно, истинная причина возникновения запоров может крыться и в заболеваниях, имеющих к кишечнику самое прямое отношение. Прежде всего, это заболевания, сопровождающиеся воспалительными процессами кишечника и дисбактериоз. Диета Золотыми продуктами, дающими отпор коварным запорам, являются, прежде всего, однодневные молочные продукты (кефир и йогурт, ряженка и ацидофилин, биофилин и варенец), свежие овощи в сочетании с растительным маслом (особенно в данной ситуации отличилась свекла), свежевыжатые соки (отдайте предпочтение тому же свекольному, морковному, абрикосовому сокам), хлеб грубого помола и сухофрукты (явный лидер в рассматриваемом случае – это чернослив). Умение держать в браздах своего правления стрессовые ситуации необходимо. Здесь на помощь, например, могут прийти специальные упражнения. Вот несколько простых, но результативных упражнений для Вашего «арсенала»: - Произвольные интенсивные махи руками и ногами (пусть движения помогут освободить накопившиеся эмоции) - Втягивание живота при максимально прямой спине и расправленных плечах - Сильное сжатие кулаков и пальцев на ногах на вдохе и максимально возможное их расслабление на выдохе Пусть эти советы помогут Вам и Вашему кишечнику! Автор: Ярошевич Татьяна

Источник. mobus.com
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Почему угрозы вызывают у нас страх
Почему угрозы вызывают у нас страх

Исследователи установили, каким образом мозг трансформирует получаемые нами угрозы в чувство страха. Доказано, что угрожающие сенсорные сигналы могут передаваться в разные части мозга по одному пути...

НОВОСТИ. Психическое здоровье
Медики: лаванда - мощное средство, снимающее тревожность
Медики: лаванда - мощное средство, снимающее тревожность

Лаванда активно используется в ароматерапии. Однако официально ее нельзя считать терапевтическим средством. Между тем, отмечает The Deccan Chronicle, исследования говорят о вполне реальном лечебном эффекте...

НОВОСТИ. Психическое здоровье НОВОСТИ. Лекарственные растения
Боязнь пауков и змей является врожденной, доказали эксперименты
Боязнь пауков и змей является врожденной, доказали эксперименты

Сотрудники Университета Макса Планка показывали шестимесячным младенцам, сидящим на коленях у родителей, фотографии пауков и цветов либо змей и рыб. Специалисты следили за зрачками детей. Расширение зрачков, как известно...

НОВОСТИ. Генетика
Открыт метод избавления от страха с помощью генной терапии
Открыт метод избавления от страха с помощью генной терапии

Найдена целевая микроРНК для лечения посттравматических стрессовых расстройств. Страдающих травматизирующими переживаниями учат подавлять чувство страха и бороться с рецидивирующими приступами страха...

НОВОСТИ. Психическое здоровье НОВОСТИ. Новые методы лечения НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Виртуальная реальность - ключ к преодолению страха смерти
Виртуальная реальность - ключ к преодолению страха смерти

Университет Барселоны предлагает бороться со страхом смерти с помощью технологий виртуальной реальности. Как передает "Российская газета", ученые отталкивались в своей работе от опыта пациентов, переживших клиническую...

НОВОСТИ. Психическое здоровье
Диабет 2-го типа негативно влияет на когнитивные способности
Диабет 2-го типа негативно влияет на когнитивные способности

Исследователи из Университета Ватерлоо провели обзор 60 исследований, в которых изучалась связь между диабетом 2-го типа и исполнительными функциями. Исполнительные функции тормозят привычные...

НОВОСТИ. Эндокринная система
Тревога, как оказалось, имеет положительную сторону
Тревога, как оказалось, имеет положительную сторону

Вербальный интеллект - это способность вникать в смысл слов, анализировать и синтезировать речевые суждения. Новое исследование показало: у людей, которые постоянно беспокоятся, уровень вербального...

НОВОСТИ. Психическое здоровье
«Гормон любви» избавляет от страха
«Гормон любви» избавляет от страха

Ученые из Госпиталя Университета Бонна выяснили: гормон окситоцин помогает людям преодолевать страх. Исследователи надеются, что это открытие можно будет использовать в лечении тревожных расстройств...

НОВОСТИ. Психическое здоровье
Страх может передаваться по наследству
Страх может передаваться по наследству

Дети наследуют от своих родителей много всего. Цвет волос и глаз, рост и интеллект - это лишь некоторые из наследуемых черт.Данные нового исследования показывают: страх тоже может передаваться...

НОВОСТИ. Генетика НОВОСТИ. Психическое здоровье
Родительские фобии — частая причина детского стресса
Родительские фобии — частая причина детского стресса

Ученые из детского центра Джона Хопкинса предупреждают, что родители с социальным тревожным расстройством своим поведением повышают риск развития стресса у собственных детей...

НОВОСТИ. Здоровый ребенок Лента новостей о детях НОВОСТИ. Стресс
Как избавиться от осеннего кашля?
Как избавиться от осеннего кашля?

«Уже легкие болят от кашля», — жалуются взрослые. Каково же приходится детям, когда неприятная боль раздирает их горло? В сырую осеннюю погоду кашель слышен повсюду: в транспорте, на улице, в детских садах, офисах. И взрослые, и дети...

НОВОСТИ. Дыхательная система НОВОСТИ. Терапия
Страдающим изжогой поможет электричество
Страдающим изжогой поможет электричество

Американские исследователи совместно с голландскими специалистами стали авторами открытия, которое может стать революционным при лечении такого незначительного, но малоприятного для многих пациентов заболевания – изжоги. Метод...

НОВОСТИ. Пищеварительная система НОВОСТИ. Новые методы лечения
Белорусские врачи создали лекарство от страха
Белорусские врачи создали лекарство от страха

 

Белорусские физиологи разработали препарат, влияющий на поведение человека и помогающий ему побороть свои страхи, сообщают местные СМИ. Препарат наносится на слизистую оболочку носовой полости...

НОВОСТИ. Психическое здоровье НОВОСТИ. Новые методы лечения
Как извлечь пользу из фобии
Как извлечь пользу из фобии

Страх потерять место работы – это прежде всего страх потери статуса и материального благополучия.
Если человек хоть раз в жизни переживал потерю работы, то этот страх становится вечным его спутником. Даже если безработным человек был всего лишь пару месяцев. Но в эти месяцы он остается в вакууме – его постоянный круг общения разрывается, вокруг оказывается пустота, непонятно, что ждет завтра, а кроме того, безработный оказывается в непривычной роли просящего...

НОВОСТИ. Психическое здоровье НОВОСТИ. На работе Я и работа
Анорексия угрожает тем, кто родился весной
Анорексия угрожает тем, кто родился весной

Психическая анорексия (anorexia nervosa) чаще встречается среди тех, кто родился весной, выяснили ученые из Оксфорда.
Анорексия – патология, выражающаяся в чрезмерно упорном стремлении к похуданию. Часто выражается в отказе от пищи, нередко сопровождается приступами булимии. Анорексия характерна для лиц подросткового и юношеского возраста, преимущественно девушек...

НОВОСТИ. Пищеварительная система НОВОСТИ. Ожирение, похудение

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ